要避免感冒，但不喜歡打針？

 
這個冬天你想避免感冒但不喜歡打針, 該怎麼辦呢?
 
我知道有些人，像我一樣，很討厭打針。是不是需要躲起來以避免感冒呢？其實沒有必要使用那麼極端的方法，你可以考慮一下以下列出的一些方案。

首先, 注射流感疫苗是保護自己和家人最有效的方式。 它刺激你的免疫系統, 有助於加強身體對病毒的免疫反應，建立抗體以準備對抗流感。如果能忍受打針引起的痛楚，這是保護自己最好的方法。

如果你不想忍受打流感疫苗針引起的痛楚， FluMist噴鼻流感疫苗是另外一個不錯的選擇。它不同於一般流感疫苗,只需要從鼻孔吸入而不需要打針。不過安大略省健康保險計劃（OHIP）不會支付FluMist噴鼻流感疫苗的費用，售價約25-30加元CDN, 視乎您的藥房的配藥費。

此外,注意個人衛生亦可以幫助你避免感冒。例如，每次用餐前後, 在坐過公共交通工具，以及在每天固定的時間,您可以用清水和洗手液或肥皂徹底洗手。但是要注意至少含60％酒精的免洗洗手液才是有效的。

(Purell 抗菌洗手液 - 美健藥房 特惠價為$1.49加元加稅）

當你咳嗽或打噴嚏，應該用紙巾摀住嘴和鼻子。

(Kleenex 迷你包3層面巾紙，美健藥房 特惠價為$0.50加元加稅）

如果您或您的家人在咳嗽或打噴嚏時，應考慮戴上口罩，以避免傳播病菌傳染給他人。  

(N-95 口罩10個 - 美健藥房 特惠價為$3.99加元加稅）  

Zinc 鋅

根據研究發現, 鋅可以阻止鼻病毒(rhinovirus)複製和停靠在細胞膜, 減少患上感冒的機會。 當出現感冒症狀時, 如果你在24小時內服用鋅, 可以使感冒症狀較輕, 持續時間縮短。

 

(鋅喉片 30片- 美健藥房 特惠價為$4.69加元加稅)

(補鋅片 25mg 100片 美健藥房 特惠價為$6.49加元加稅)

 

~發燒和感冒~
 
口腔溫度計或耳式體

溫計的是一個冬季必

備品!

如果您除了感冒之外還有發燒症狀, 你應該去看醫生。

(耳式體溫計 - 美健藥房 特惠價為$38.29加元加稅)

(口腔溫度計 - 美健藥房 特惠價為$8.19加元加稅)