如何減掉腹部脂肪和腰圍對我們健康的重要

我們的腰圍可指示我們的健康風險，因為較寬的腰圍，有更多的多餘的脂肪在我們的腰部。根據心臟及中風基金會和加拿大糖尿病協會2013臨床指引，

·    90   cm 厘米（36   inches 英寸）的腰圍以上的中國男人，或

·    80   cm 厘米（32   inches 英寸）的腰圍以上的中國女性

涉及具有健康問題，如2型糖尿病，心臟疾病和高血壓。

很多人誤用腹部最小部分的位置來測量腰圍。根據心臟及中風基金會的指示規定，我們做腰圍測量的時候，我們應該用髖骨的頂部對齊捲尺底部邊緣。

此外，心臟及中風基金會有一個短片向您展示如何做一個適當的腰圍測量。您可以在下面的鏈接點擊查看。
https://www.youtube.com/watch?v=__ZEebzObWs&feature=player_embedded

大多數人都知道，做運動和改良飲食習慣可以幫助減肥。吃得健康，吃得少量，以及適量運動是有助於你保持健康體重的生活方式的改變。起步常常是困難和維持生活方式的改變是更具挑戰性!

就是這個原因,  美健藥房即將提供一個全面的醫學設計減肥方案。

這種減肥方法是包含了兩個關鍵部份的醫學設計方案:

1) 第一部分是幫助肥胖者成功瘦身，即減掉多餘脂肪

2) 第二部分是健康生活式的教育，幫助您維護您的瘦身成果。

此外，您將獲得美健藥房一對一的指導來協助您順利完成无象源瘦身計劃的4個階段。

此方案通過食用以蛋白質為基礎, 低碳水化合物，低脂的加拿大製造 Ideal protein食品來減輕體重。幫助患者減掉體內的脂肪，同時保持肌肉質量。

請致電905-305-0111並註冊接收後續資料!  如果您是註冊該計劃的前20名成員，您將會獲得$50折扣 用於Ideal Protein 減肥方案!。心動不如行動!

關於幫助減肥的處方藥：

在加拿大的處方藥里只有奧利司他（Xenical®）可用於減肥。上一代的減肥藥物，其中包括二乙胺（Tenuate®）和西布曲明（Meridia®），不再在加拿大使用。

奧利司他通過阻止酵素（由叫脂肪酶）分解脂肪起效。這樣可以使脂肪留在小腸而不被吸收，排出體外。奧利司他可減少約30％脂肪的吸收。

奧利司他被批准用於與降糖藥物（磺脲類藥物，二甲雙胍，胰島素）聯合使用。奧利司他可能有助於改善超重或肥胖的2型糖尿病患者的血糖。

 奧利司他最常見的副作用是胃腸道症狀，如腹痛，油性大便，氣體洩漏排便，突然內急 ，排便數量增加。如果任何一餐含有非常高的脂肪, 出現這些副作用的風險也會更高。

奧利司他並不適合每一個人, 需要醫生的處方才可以使用。此外，政府的藥物計劃不支付奧利司他,   藥費也比較昂貴。

如果你需要減肥治療詳細資料，請聯絡美健藥房的藥劑師905-305-0111。